牙齿数量决定了寿命的长短，你知道吗？牙齿是我们身体的一面小镜子，牙齿的状况在一定程度上能反映您的健康程度，相应的，身体健康状况下降也会影响口腔健康情况。那么牙齿和身体健康有什么样的联系呢？它们又怎么互相影响呢？一起来跟随小编看下吧！

牙齿数量决定寿命长短

世界卫生组织曾指出，牙齿健康的标准就是人在80岁之后仍然会保留至少20颗的牙齿，可以正常饮食，没有松动的牙齿，牙齿没有蛀牙，牙龈健康。

其实，牙齿是人类健康的第二张脸，它涉及的不仅仅是单纯的美观，更重要的是它直接关联到人体的健康和生命质量。

牙周病与糖尿病有关系

牙周病患者的龈下菌斑中含有大量致病菌，是口腔致病菌尤其是幽门螺杆菌和呼吸道病菌的储库。糖尿病患者较易发生牙周炎，有牙周炎的糖尿病患者经过彻底的牙周治疗会减轻牙周病的发生率。

牙周病是心脏病的危险因素

牙周病变部位存在大量致病菌，这些细菌可产生内毒素并侵入血液，产生多种炎症介质，损伤血管内皮，促使胆固醇在血管壁沉积而诱发冠心病。此外，还有可能直接刺激血管，导致小动脉痉挛，如果是冠状动脉受累发生收缩痉挛，再加上微小血栓的作用，还会引起急性心肌梗塞的发生。

长时间患有严重牙周病也是导致人的动脉硬化以及急性心肌梗死出现的重要原因之一，所以说一定要注重牙周病的治疗，不可以忽视它的存在。

牙周病和妊娠健康有关

许多研究证实，早产儿和低出生体重儿与母亲患牙周炎有关。因此，患有牙周炎的育龄妇女在准备怀孕前应当首先检查牙齿和牙周有无病变，并尽早治疗，才能保证自己在孕期和胎儿的健康。

保持口腔健康策略

①多吃一些纤维丰富的食品或粗粮，防止咀嚼肌功能衰退，对牙齿和身体都有好处;

②常叩齿和牙龈按摩，充分咀嚼，使牙齿稳固;

③刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，每天至少刷2次牙;

④少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不再进食;

⑤定期进行口腔健康检查、每半年到专业的口腔机构洗一次牙、牙齿缺失应及时进行修复。