俗话说：一白遮百丑！虽然主要是指皮肤，但用在牙齿上也成立。想象一下，拍照微笑时，露出洁白而整齐的牙齿，那画面是不是很美。

很多人会说：我也想拥有一口洁白的牙齿，但牙齿美白到底该怎么做？专业的口腔医生告诉你，想美白牙齿，以下4种方法不要错过！

洁牙是一种很好的牙齿保健手段，也是治疗牙周病的首要措施。通过定期洁牙，不但可以清除牙齿上的菌斑和结石，保持牙周组织健康，而且可以发现不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

适用情况：像牙渍，烟斑，或是牙结石，都可以通过洗牙的方式来清除。当然如果烟斑比较严重的话，还是建议在洗牙后，用下述的那些美白牙齿的方法进行美白。

洗牙频率：每半年洗一次牙，不仅让牙齿变得更干净，让口腔更健康，更能及时发现口腔问题，以便早治早好。

冷光美白是比较先进的牙齿美白技术，会使治疗后的牙齿具有自然的光泽（根据个人牙齿实际情况有所不同）。

适用情况：牙黄、牙黑、四环素牙、氟斑牙等。

瓷贴面是一种牙齿修复体。在相对少磨牙的情况下，对牙体表面缺损、着色牙、变色牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，恢复牙体的正常形态和改善其色泽。

适用情况：

1.釉质发育不良、轻度龋损等其他因素导致的唇面、切端和牙尖釉质缺损；

2.变色牙，如四环素牙及氟斑牙的美容性修复；

3.改善前牙外观形态，如畸形牙、过小牙等；

4.轻度错位牙，如扭转牙等；

5.关闭不美观的牙间隙。

全瓷牙冠是指在治疗的牙根上做一个内冠，该内冠是一层全瓷的透明支撑骨架，然后在它的外冠面烤上一层与天然牙色泽相近的瓷粉，后粘结在牙齿上，是一种近几年才开展的一种高科技的镶牙方法。

适用情况：中重度的氟斑牙等内源性着色牙，针对成人错位牙、畸形牙也有改善效果。